ご準備頂くものについて

・水

・ハンドタオル

・バスタオル（冬はブランケット）

・マット

※レンタルマットあり（初回無料・以後200円）

　できれば、ご自身でご準備ください。

※ 各メニューのページにも記載しております。

身体がかたいのですが。。。

ポーズとしてむずかしいことはしません。

身体を動かすって気持ちいいことなんだな

というところから始めましょう。

ヨーガのあとは、身体もこころも心地よさに満たされますよ。

継続できるかしら？

基本的におうちで自分のために

ヨーガをできるようにお伝えしています。

お好きなときに自由に参加してください。

自分で練習するのがむずかしかったり、

みんなの輪の中でヨーガを味わいたい日があったり、尋ねたいことができたり......そんなときもウェルカムです。長いお休みのあとに、ひょっこり会いに来てくださる方もいて、それも嬉しいなと思っています。とにかく、みなさんは自由なのです。 

持病があります

まず、お身体の状態や心配なさっている点をお聞かせください。その上で、今できることから始めてみませんか。私はあなたに合うようにヨーガをお伝えします。今のあなたに合った練習法を無理なく続けられるように、方法を一緒に見つけていきましょう。

どんなタイプのヨガなんですか?

伝統的なヨーガを、日本で暮らす私たちに合わせてお伝えしています。

世の中にはいろんな種類のヨーガがあるように見えますが、もともとの根っこは同じです。

しかし、長い歴史の中で、ヨーガの本質は失われてしまいました。【ダイエットや筋トレを目的とするもの】や【変にスピリチュアル過ぎて不安感をあおるようなもの】はそもそものヨーガとは異なります。

私がお伝えするのは、現代ヨーガの父、T.クリシュナマチャリア先生と息子であるT.K.V.デシカチャー先生から受け継ぐ伝統的なハタヨーガで、呼吸に合わせて身体を動かす練習法を用います。それに加え、皆さんがすぐ取り入れられるセルフケアもお伝えしています。

100人いたらヨーガも100通りあります。指導者は個々に合うようその人に寄り添って、ヨーガをお伝えします。むずかしいことは何一つありません。そして、むずかしいことがあったとしてもひょっとしたら、いつの間にかクリアしているかも知れません。それは、身体のことだけではなく、心のこともです。

ヨーガは自己探究の旅。自分自身の中にありながらも、気づかなかった何かに気づくことになるでしょう。そのストーリーもひとそれぞれです。わからないこと、知りたいこと、なんでもお尋ねくださいね。

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