ご準備頂くものについて

・水

・ハンドタオル

・バスタオル（冬はブランケット）

・マット

※レンタルマットあり（初回無料・以後200円）

　できれば、ご自身でご準備ください。

※ 各メニューのページにも記載しております。

身体がかたいのですが。。。

ポーズとしてむずかしいことはしません。

身体を動かすって気持ちいいことなんだな

というところから始めましょう。

ヨーガのあとは、身体もこころも心地よさに満たされますよ。

継続できるかしら？

基本的におうちで自分のために

ヨーガをできるようにお伝えしています。

お好きなときに自由に参加してください。

自分で練習するのがむずかしかったり、

みんなの輪の中でヨーガを味わいたい日があったり、尋ねたいことができたり......そんなときもウェルカムです。長いお休みのあとに、ひょっこり会いに来てくださる方もいて、それも嬉しいなと思っています。とにかく、みなさんは自由なのです。 

持病があります

まず、お身体の状態や心配なさっている点をお聞かせください。その上で、今できることから始めてみませんか。私はあなたに合うようにヨーガをお伝えします。今のあなたに合った練習法を無理なく続けられるように、方法を一緒に見つけていきましょう。

男性でも参加できますか　

もちろん大歓迎です。

ヨーガはすべての人が楽しめるものです。

朝霧小コミセンのサークル活動

海のヨーガは男性も参加しておられますので、ぜひどうぞ。

セミプライベートでのご家族・カップルのセッションも可能です。

マンツーマンの場合のみ、オンライン・もしくは場所をレンタルしてのセッションになりますのですのでご了承ください。（その場合：場所のレンタル代が別料金でかかります）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どんなタイプのヨガなんですか?

伝統的なヨーガを、日本で暮らす私たちに合わせてお伝えしています。

世の中にはいろんな種類のヨーガがあるように見えますが、もともとの根っこは同じです。

しかし、長い歴史の中で、ヨーガの本質は失われてしまいました。【ダイエットや筋トレを目的とするもの】や【変にスピリチュアル過ぎて不安感をあおるようなもの】はそもそものヨーガとは異なります。

私がお伝えするのは、現代ヨーガの父、T.クリシュナマチャリア先生と息子であるT.K.V.デシカチャー先生から受け継ぐ伝統的なハタヨーガで、呼吸に合わせて身体を動かす練習法を用います。それに加え、皆さんがすぐ取り入れられるセルフケアもお伝えしています。

100人いたらヨーガも100通りあります。指導者は個々に合うようその人に寄り添って、ヨーガをお伝えします。むずかしいことは何一つありません。そして、むずかしいことがあったとしてもひょっとしたら、いつの間にかクリアしているかも知れません。それは、身体のことだけではなく、心のこともです。

ヨーガは自己探究の旅。自分自身の中にありながらも、気づかなかった何かに気づくことになるでしょう。そのストーリーもひとそれぞれです。わからないこと、知りたいこと、なんでもお尋ねくださいね。

どの活動menuを選ぼうか迷います

お問い合わせフォームに下記内容をご記入のうえ、気軽にご相談ください。

①　お名前

②　気になるメニュー

③　メッセージなどあればお願いします

入会金や退会金など必要ですか?

設けておりません。

海のヨーガに参加したい！

春から秋、大蔵海岸でヨーガをしています。

淡路島と明石海峡大橋が見える海浜で、夕暮れには、沈むお日さまと昇ってくるお月さまの両方に出会えることも!! 　毎年かならず参加する人たちもいらっしゃいます。メンバーはほっこりアットホームな感じの方ばかり。面識がない人でもなぜか馴染めてしまう雰囲気ですよ。ぜひご参加くださいね。

感染対策はしていますか

参加者全員がお互いのために健康状態が良いことを条件に参加して頂いております。発熱・風邪に似た症状・味覚の違和感・倦怠感など、自覚症状がある方は、参加を見合わせてください。その他、ご質問があれば、お問い合わせフォームからご連絡ください。