特別講座が終わりました。
ヨーガの哲学「ヤマ・ニヤマに触れる」という内容でした。
「触れる」という言葉のニュアンス通り、はじめての方でも親しめるように、講座づくりをしました。
ヤマ・ニヤマという聞きなれない言葉に、？？？が浮かぶと思いますが、実際には、すべての人に通じる教えです。
この教えは、アタマに叩き込まなければならないものではなく、暮らしの中で、自分自身と向き合いながら、人生を通して学びを深めていくためのものです。
一度触れれば、知らず知らずに意識しているような不思議さがあり、人生のいろんな局面で、その教えが浮かび上がり、「正知の位置」に戻るよう働きかけてくれます。
手作りのオリジナルハンドブック
今回参加して下さった皆さんは、ヤマ・ニヤマについて、ほとんど知らない方たちばかりでしたが、まずは、ハンドブックを頼りに、意識のアンテナを立て、一か月実践して頂きました。
２回目は、実践してみての「気づき」のシェアの時間を持ちました。それが、たいへん感動的でした。行動した人にしか言えない、生きた言葉だったからです。どの方も、ご自身の言葉で話しておられました。
お互いがお互いの先生となるような、有意義な学びの会であったと感じています。
・・・・・・
私たちニンゲンはついつい、「すぐに」「はっきりとわかる」「結果」を求めがちです。
しかし、本来は、私たちのたましいが「自分のペースで」「プロセスを大切にして」「学び続ける」ことが望ましいのです。
そして、どこか遠い聖地に行って修行をする必要もありません。人生から逃げずに、今、私たちがいる場所で、自分ができる役割を果たし、あとは委ねるのです。
ヤマ・ニヤマはそういったことを理解していく上でも、助けになってくれます。
明石の有形文化財 中崎公会堂
皆さんに、アンケートにお答えいただきました。
【ヤマ・ニヤマに触れて、自分の中に変化はありましたか】
・感情的な思いに振り回されにくくなった。それでも、気分が乱れた時は、後から冷静に振り返ってみるようになった。
・一日一日を丁寧に生きていこうと思いました。周りに感謝して「ありがとう」という気持ちで人と接していくようにしています。
・立ち止まる・考える・見直す、という行動をしているなと、時々気づくようになっています。
・毎日、少しでも丁寧に生活をしようと思いました。
【一番心がけた教えは？ 具体的に取り組んだことは？】
・サテイア 今を大事に過ごして、自分の声を聞くように心掛けました。
・ブラフマチャリア 時間を無駄にしないようにしました。
・サントーシャ 家族との関わりの中で、今ある幸せに意識を向けました。
・アヒムサ 自分にも相手にも思いやり、優しく過ごすように努めようとしました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・今の状況が、教えの中のどれに合うのか、解決策を導き出すために、どのように考えれば良いかなど、冷静に考えるよう努めた。できることからやってみようと、行動してみた。
・決めつけたり、こうでなければと思わずに、今どうしたいかを考えた。
・「あの教えに通じるな」と思うことがたくさんあったので、ハンドブックを見返したり、意識するようにしました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・サテイア 自分の気持ちに素直に正直に日々生活しているかを考えるようになりました。
・自分の感情を紙に書き出す。書き出したら、ちょっとイライラしていた時は、そのイライラが本当はどうでも良かったことに気がつきました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・サテイア 「正直に徹する」という言葉が刺さったので、折に触れて「徹する」まで、自分の正直な気持ちを考えました。その後は、バランスが取れる落し所を模索して、心の平和を保ちました。
紫陽花の和菓子。中崎公会堂の前にも、おんなじ色の紫陽花が咲いていましたよ。
【今後どのような自分になっていきたいですか】
・日々に感謝して、自分の気持ちを大切にする。視野を広く持ち、自分に集中することも忘れないでいたい。モヤモヤした時は大チャンスと教えてもらったので、常に自分の気持ちと向き合っていく。
・私の性格は面倒くさがり屋なので、さぼったり、楽に流されたり、諦めたりしがちです。禁欲と正直を取り入れて、もう少し自分を律して、命の時間を有効に使っていきたいです。
・まわりをよく見て、自分の思いに振り回されず、人間関係、自分の気持ち・相手の気持ち、時間など、あらゆるものと調和を取れる人になりたい。感謝を忘れず、今とこれからを大切にしたい。
・自分のことをすごく思いやって、周りにも優しい愛溢れる人間で、友だちや家族に癒しを与えていきたいです。
【この講座へのご意見・ご感想】
・少人数だからこそ、他の方の意見をゆっくり聞くことができました。こういう機会ってなかなか得られないので、素晴らしい時間でした。今まで、自分のことを振り返る、こういう場がなかったのが、これをきっかけに今後の生き方も楽しいことになりそうです。
・今までも、誰かから、何かの形で自分の気持ち、感情を紙に書き出すことが良いと言われていたけど、行動に移せませんでした。講座をきっかけに行動できて、自分に少しでも向き合えるようになりました。多分、今が自分にとってのタイミングだったのだと思いました。貴重な機会をありがとうございました。
・なんとなくで、過ぎていってしまうことでも、意識してみたり、少し知っていたりすると、見方や感じ方が変わることが分かりました。教えを通して、自分を客観的に見ることで、小さなことが大きくなったり、大きなことが小さくなるように感じました。これからも、ハンドブックを手元において、成長しながら暮らしていきたいと思います。
・先生方が自身の事例を挙げて説明して下さったので、日常での落とし込み方が分かりやすく、イメージできました。各受講生のお話を、ヤマ・ニヤマの切り口で自分なりの選択、気づきへと導いて下さるのも分かりやすかったです。
一つではなく、繋がり合っている教えだったので、考察しているうちに、感情が落ち着くので、ストレス減にも役立ちそうです。
夏至というタイミングに、ご一緒できましたこともご縁ですね。
また、その後の気づきを是非お聞かせくださいね。
皆さまとの出逢いに、心からの感謝を捧げます。
朝霧カタツムリ