カタツムリのプライベートヨガ


古のヨガは一対一で

その人に合うように伝えられるものでした


この対話の場には4つの耳しかありません。

 

あなたがなぜヨガの扉を開けようと思われたのか、そのことからお聞かせください。

 

他者を気にすることなく本音を語り、

あなた自身のヨガ(生き方)を見つけることにエネルギーを注ぎましょう。

 

わたしもあなたとおなじ。

人生のなかでいろいろと悩みもがいてきた仲間です。

 

わたしはヨガの学びをあなたに分かち合い、

あなたが今抱えている現実をあるがままに受け入れ、シンプルに生きていることを豊かに味わえるように寄り添います。

 

ある一定期間、信頼できる指導者から学ぶことは、暗い道をひとりで迷いながら歩くよりも安心できるものです。

 

あなた自身の力で人生を歩けるようになったあとは、好きなときに会いに来てください。

 

いつかの思い出話ができるのもうれしいですね。

 

 

【場所】

 

プライベートスペース

 

【日時】

 

ご希望の日時をいくつかお知らせください。

その中から、相談で決めましょう。

 

【内容】

 

・おはなし

・あなたに合ったヨガ

・小さなお茶会

(畳の部屋で、小鳥のさえずりや風の音をBGMに。その時に合った香りをご用意します)

 

【料金】

 

《マンツーマン》

 

12回券 72,000円

(6,000円/120分×12回分)

 6回券 42,000円

(7,000円/120分×6回分)

・チケットをお渡しします。

(1か月に最低でも1回は受講願います)

 

※分割も可能です。ご相談ください。

 

ドロップイン 10,000円

 

____________________________________________________

         

《セミプライベート》

 

親子で・気心知れたお友だちとどうぞ。

 

12回券 36,000円

(3,000円/120分×12回分)

 6回券 21,000円

(3,500円/120分×6回分)

・お一人あたりの料金です。

 

・チケットをお渡しします。

(1か月に最低でも1回は受講願います)

 

※分割も可能です。ご相談ください。

 

ドロップイン 5,000円

 

__追記__

 

対面とオンラインのミックスも可能です。

ご相談ください。

 

 

【持ちもの】

水・タオル・動きやすい格好

(マットはこちらでご用意しますが、お持ち頂いても結構です)

 

 

★ おすすめのポイント ★

自分自身のためのヨガだからこそ心身ともに満足度が高いです。

 

一度受講し、そのまま継続される場合は初回分も回数券の扱いとさせて頂きます。

 

カタツムリのオンラインヨガ


古のヨガは一対一で

そのひとに合うように伝えられるものでした


 

この対話の場には4つの耳しかありません。

 

あなたがなぜヨガの扉を開けようと思われたのか、そのことからお聞かせください。

 

他者を気にすることなく本音を語り、あなた自身のヨガ(生き方)を見つけることにエネルギーを注ぎましょう。

 

わたしもあなたとおなじ。

人生のなかでいろいろと悩みもがいてきた仲間です。

 

わたしはヨガの学びをあなたに分かち合い、あなたが今抱えている現実をあるがままに受け入れ、

シンプルに生きていることを豊かに味わえるように寄り添います。

 

ある一定期間、信頼できる指導者から学ぶことは、暗い道をひとりで迷いながら歩くよりも安心できるものです。

 

あなた自身の力で人生を歩けるようになったあとは、好きなときに会いに来てください。

 

いつかの思い出話ができるのもうれしいですね。

 

つながる方法

【使用する媒体】

 

LINEのビデオ通話・Zoom

(ご相談の上、方法を決めることができます)

 

【日時】

 

ご希望の日時をいくつかお知らせください。その中から、相談で決めましょう。

 

【内容】

 

あなたに合ったヨガ と ふたりでおはなし

 

【回数券】

 

12回券 60,000円 (5,000円/90分×12回分)

6回券 36,000円 (6,000円/90分×6回分)

(1か月に最低でも1回はご受講願います)

 

※ 分割も可能です。ご相談ください。

 

 

【ドロップイン】

 

8,000円/90分(1回)

 

【ご準備いただくもの】

マット・水・タオル・ブランケット・動きやすい格好・お好きな香りなど

 

★ おすすめのポイント★

 

オンラインは新しい選択肢のひとつです。遠く離れていても、わたしたちの意識ひとつで実のある学びとなり得ます。

 

そして、なにかの事情で動けない状況にあっても、あなたの「知りたい」という学びへの探究心を満たすことが可能です。

カタツムリのビデオレター


大切なのはあなたに合ったヨガを

毎日の習慣にすること


あなたにぴったりのオーダーメイドのヨガを暮らしに取り入れてみませんか。

 

どこかに通わなくても、あなた自身の力で、自分のためにヨガができるようになると、からだにもこころにも、想像もしなかったような気づきが訪れます。その気づきはどんなものであっても価値あるたからもの。あなたのいのちの扉を優しくノックしてみましょう。

 

わたしたちの対話とそれに基づいて作られたビデオレターが、あなた自身と深く結ばれるきっかけとなりますように。

つながる方法

 

1 対話

 

はじめに、おはなしの時間を設けております。

日頃あなたが感じていらっしゃること

ヨガに求めていらっしゃること など

ぜひお気軽にお聞かせ下さい。

 

LINEのビデオ通話・Zoomなど 90分   

(使用媒体・日時はご相談の上決めることができます)

 

 

2 あなた宛てのビデオレターを作成しお送ります。

 

あなた限定のLINE LIVE・YouTubeなどを使用します。(使用媒体はご相談の上決めることができます)

 

例)40分のヨガ or 朝・夜のヨガ(20分ずつを1セット)など

 

ビデオレターは30日間観ることができますので体得してください。

 

 

3 対話

 

30日間の最後に、おはなしの時間を設けております。

 

・毎日の暮らしにあなたのヨガを取り入れた効果について

・あなたの気づきについて

 

大切な気づきを共有してください。

 

LINEのビデオ通話・Zoomなど 90分   

(使用媒体・日時はご相談の上決めることができます)

 

 

 

【料金】

 

1セット:30日分 30,000円

 

2セット:60日分 54,000円(30日後、内容を調整し、バリエーションを取り入れます)

 

3セット:90日分 76,500円 (30/60日後、内容を調整し、バリエーションを取り入れます)

 

※分割も可能です。ご相談ください。

 

★おすすめのポイント★

・あなたのヨガを自分自身で育てましょう。

・あなたの暮らしに合わせて練習できます。

・練習期間のはじめとおわりに対話の時間があるので、なんでも尋ねてください。

・動画の代わりに手描きのプラクティスシートに変更もできます。

朝霧小コミセンのサークル活動


あなたの暮らしの中であなたのヨガをしよう


人生では、様々なできごとが訪れては過ぎてゆきます。子どもの成長の段階で抱える親としての悩み、年老いた親に向き合うこと、ご自身の健康面での問題、ひとりで生きていく不安や恐れ、自分を取り巻く人間関係について……。抱える内容は人それぞれ。なんにも抱えていない人はいませんね。

 

 毎日歯磨きをするのと同じように、ヨガを習慣づけましょう。ヨガをすることは、自分自身と語らうことです。今日の、今の、あなたに自分で寄り添いましょう。こころにもからだにも「気づき」が訪れるでしょう。その気づきはどんなものであっても、「あなた」という生命を生きるうえでの鍵となり得ます。あなたのヨガがあなた自身を癒し、勇気づけ、あなた自身への愛を育んでくれることを願っています。

 

 初心者のかた・身体のかたいかた・持病のあるかた・不安感があるかた

 

老若男女どなたでもヨガはできます。気楽にご参加くださいね。

 

 

【場所】 

朝霧小学校内 コミュニテイーセンター(2階)

注・お問い合わせはコミセンではなく当方まで

 

【日時】 

毎週㈬ 14001510(やさしいヨガ)

毎週㈮ 19002010(リラックスヨガ)

緊急事態宣言下:㈮18:50~19:50

 

毎月スケジュールをお渡しします(祝日は休)

【サークル活動費】

 都度払い1000/回 

 

【持ちもの】

マット・水・タオル・バスタオル・動きやすい服

初回はレンタルマットあり。以後、ご自身でマットをご準備下さい。

カマーラフールのシャンティヨガ


シャンティとはサンスクリット語で「平穏」「静寂」「至福」をあらわします。


毎日の暮らしにすぐ取り入れられるやさしい内容です。

 

初心者のかた、ヨガを長くやってこられたかた、からだがかたいかた、持病のあるかた

 

老若男女すべてのかたにご参加いただけます。

 

 【場所】

カマーラフール

(キリン堂朝霧店より少し坂上がる)

 

 【日時】

毎週 13301445(少人数制•3名まで)

 

 【内容】

ヨガのおはなしとみなさんに合ったヨガ

 

 【料金】都度払い1500/回 

 

 【持ちもの】

マット・水・タオル・バスタオル・動きやすい服

初回はレンタルマットあり。以後、ご自身でマットをご準備下さい。

 

      

 

 *カマーラフールのご紹介*

朝霧の町で30年に渡り、たくさんの人々に愛されてきたお店。 

本格的なカレーランチにオーガニックケーキセットのファンは多いです。

店内はアジアンテイストで個性豊かな雑貨・洋服・アクセサリー・オーガニック食材がぎゅぎゅっと詰まって、その場にいるだけで楽しい気分になれますよ。

 

 明石市中朝霧丘・キリン堂朝霧店から少し坂上がる

定休日:月・木・日・祝11:301830

看板猫シャンティもお待ちしております。

朝霧カタツムリYoga School


あなたから大切な誰かへ


 

ヨガの素晴らしさを、今度はあなたから誰かに伝えたいと思うかも知れません。それはごく自然なことです。

 

あたらしい時代を迎え、中には生きにくさを感じる人もいるかも知れません。ですが、今起きている事象はわたしたちに一体なにが大切なのかを教えてくれています。

 

ヨガはこれまで以上にわたしたちにとって必要なものになりました。わたしたちのこの生命を味わい、豊かに生きることを放棄してはなりません。

 

ヨガの叡智をあなただけに留まらせることなく、「ヨガを知っていてよかった!」と素直に感じることをあなたの身近なひとに教えてあげてください。まずはあなたの大切な家族や友人たちに。

 

最初は小さな波でも、その波は同調するエネルギーとともに、いずれ大きな波となって世界を平和へと導きます。もし行動しなければ、なにも変わることはありません。

 

この講座はあなた自身も大切にしながら、「伝える側」としての学びを深めていきます。

 

今まで指導者養成講座を受講した経験のないかたも、すでにあるかたも、すべてのかたが受講できる内容になっています。まずは、肩の力を抜いてお問い合わせください。

 

 【日時】

月に2度・2時間の講座を1年間継続して、学びを深めます。

 

 お互いのスケジュールを相談のうえ、隔週ペースで受講して頂きます。

 

 

【料金】

マンツーマンの指導者養成講座: 24万円 

※ 修了書をお渡しします。

 

※ 分割も可能です。ご相談ください。 

 

  おすすめポイント ★

 

 テキスト通りにものごとを運ぶようなやり方ではなく、対話を重ね、わたしたちの関係性を育み、その信頼関係を土台にして、ヨガの真髄について学びます。

 

机上のものではなく、実際に人生にもたらされるヨガの恩恵について理解を深めましょう。

 

指導者養成講座となまえはついていますが、まずあなた自身がしあわせになることを大切にしましょう。「伝えること」「教えること」はそのあと自然に生まれてくるでしょう。

 

指導者になりたい方だけではなく、ヨガの真髄について学びたい人にもおすすめです。

ヨガの先生のためのハートオブヨガ 


ヨガの種を次世代へ繋げる

カタツムリ*プロジェクト69


はじめまして。もしくはわたしたちはすでに知り合いなのかもしれませんね。

 

わたしたちは「ヨガの先生です」と名のるために、どこかのスタジオが主催する指導者養成講座を受講しているケースがほとんどだと思います。かくいうわたしもそのうちのひとりです。

 

ヨガの先生になった動機も、ヨガの先生としての在り方も伝え方も100人いれば100通りですね。

 

身体からアプローチをし、心に気づきをもたらすヨガという方法に行き着いたということは、あなたはきっと純粋で、ヨガによって自分自身が支えられた経験を持つ人なのではないでしょうか。

 

ただ、ヨガの先生の世界でも起きがちなのが、今までの人生と同じように、他人との比較に苦しんだり、模範的な先生になるために次から次へと目新しい講座に手を伸ばしてしまうこと。

 

本来は自分の幸せのためのヨガであったはずが、自分以外の誰かのヨガのようになってしまったり、目の前にいる生徒にもお面をつけたように先生然と振る舞ってしまい、ずっとポジティブで健康的なヨガの先生を演じなければいけなくなったり。

 

わたし自身もヨガに関する知識をすべて説明できる先生でありたいと学びを深めてきました。真実を探究するプロセスには新たな発見や喜びがあり、素晴らしい経験もあります。

 

ただ、一生懸命さが過ぎて、今ここにある生命をただシンプルに味わい、わたしという生命は大きな自然の営みの一部なんだという感動に満たされ、自分の生命の中にくつろぐ感覚からどんどん遠ざかっていきました。

 

そんなときわたしはハートオブヨガの学びにたどり着きました。ハートオブヨガとは流派ではありません。ハタヨガの真髄のことで、「ハート」は「真髄」「核」「本質」を意味します。

 

"The Heart of Yoga"は、現代ヨガの祖・T.クリシュナマチャリア師から伝統的なハタヨガを息子として、また一生徒として受け継いだT.K.V.デシカチャー先生の本の題名です。ヨガの教典であるパタンジャリのヨーガスートラを、今ここに生きている人たちのために真に活きるよう解釈して下さっています。

 

わたしはハートオブヨガの学びによって、ヨガの先生としてさらなる高みに上がらんと無理に頑張ることをやめることができました。

 

誰かのためのヨガではなく、わたし自身のためのハタヨガの練習をするようになってはじめてわたしはわたし自身と仲良くなれたのです。わたしはわたし自身の様々な感情を否定せずに味わえるようになりました。

 

それは「ヨガの先生」である前に、「ひとりのひと」として生きていく上でとてもうれしいことでした。

 

ヨガに助けられ、ヨガを伝えたい思いを持って、様々なプロセスを経てヨガを伝え続けている人たちへ。

 

あなた自身のためのヨガを感じ直してみませんか。そうすればきっと、あなた自身が楽になり、あなたの目の前に座ってくれる人たちへのヨガの伝え方が優しく変わると思いますよ。

 

【場所/つながる方法】

 

対面: 

プライベートスペース

カフェ・公園や海岸など

 

 

オンライン:

zoomもしくはラインのビデオ通話で

 

【日時】

 

ご希望の日時をいくつかお知らせください。

その中から、相談で決めましょう。

 

【内容】

 

ふたりでおはなし

 

*お茶を飲みながら、肩の力を抜いてお話ししましょう

 

わたしが先生方から教わった通りにヨガのエッセンスをお伝えします

   

【料金】

 

6900円 (2時間)

 

アーユルヴェーダのシロアビヤンガ  


椅子に座って行うオイルを使ったアーユルヴェーダのヘッドマッサージです。


おとなになって、だれかに頭を触ってもらうのはとても新鮮なことに感じます。それと同時に、なんとも懐かしいようなふしぎな感覚になるかもしれません。いずれにせよ、人に触れられることで、わたしたちのいのちの感覚が反応するのはたしかなことです。それを言葉にすると、経験した人なりのそれぞれの感想があるでしょう。

 

以前は馴染みがなかったわたしも今では自分自身にも大切な家族へも行っているケアのひとつです。オイルの力も借りて、無意識のうちに溜まっている疲れや緊張がほぐれ、よく眠れるということを感じています。一度、どんなものか体験してみませんか。

 

 

 

シロアビヤンガの効果:

 

顔のリフトアップ(しわ・たるみに効く)

頭・首・肩・背中のこりを軽減

緊張性の頭痛・疲れ目の改善

鼻詰まり・あごの痛みを軽減うm

ストレスや不安の緩和

免疫力の向上

抜け毛や白髪の予防と改善

血流・リンパの流れの改善 など

 

※ 下記の症状のある方は施術できません。申し訳ありませんが、ご了承ください。

ただ、オイルマッサージ以外の方法でアプローチできることもございますので、ヨガクラスへお越しください。

 

発熱・炎症・腫れがある方

生理中・妊娠中の方

薬を服用中の方

高血圧・低血圧の方

皮膚疾患・頭皮感染症の方

骨粗鬆症・糖尿病・喘息・てんかん・神経系疾患・静脈瘤・脊椎の関節炎など

 

【場所】プライベートスペース

 

【日時】

いくつか都合の良いお日にちをお知らせください。

 

【施術料】(税込み)

体験:3000円

一回:5000円

毎月コース:3900円

季節の変わり目コース:4500円

(事前にカウンセリングを行います。施術を含めて1時間です)

 

*おひとりおひとりに合わせて施術を行いますので、毎月/季節の変わり目コースは

最初から決めずにカウンセリングのうえ必要に応じて決めていきますのでご了承ください。

 

【お持ち頂くもの】

シャワーキャップor 薄い手ぬぐいなど

冷え防止に帽子など 

詳しくはメールでお伝えします)

 

J.Brownと学ぶヨガの真髄 (終了しました)    


何年ヨガをしていても

どんなに知識を持っていても

難解なポーズができたとしても

 

人生でなにかうまくいかないことがあったとき

できない自分にがっかりしたり

自分を叱り飛ばしたりするんじゃなくて

 

「こんなことはたいしたことじゃない。もう一回やってみればいいい」とくすりと笑えるほうが、人生にはずっと役に立つんじゃないのってことを教えてくれた先生です。

 

みなさん、ぜひ、彼と出会ってみてください。

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【講師紹介】J.ブラウン

アメリカ・ペンシルベニア州在住のヨガ講師であり、ライター、ポッドキャスターとしても有名です。ヒーリングをベースとした「静かなヨガの革命」の最前線に立っています。彼の文筆活動は広く知られており、彼のポッドキャストはヨガ界のコミュニケーソンレベルを引き上げていると世界的にも有名です。

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日時:2021年 2/7 3/7 4/4 5/2  (全4回)

     9:00~11:30まで 

 

過ぎた分も受講者限定のYouTubeで2ヵ月観ることができます。

また、単発の受講も可能です。

 

参加方法:Zoom  

 

参加対象者:ヨガに興味のあるすべてのかた(初心者からヨガの指導者まで)

       

 

内容:第1回 「ハタヨガの原則」

   第2回 「ヨガの歴史と哲学」

   第3回 「ヨガの技術:呼吸とバンダ」

   第4回 「ヨガを人生全般に応用する」

 

受講料:全4回分18000円 ※キャンセルポリシー有

(単発受講 5000円/回)

※連続受講が望ましいですが、単発での参加も可能。

 

※ 講座の2ヵ月視聴可能な配信サービスがあります(非公開YouTubeにて)その日参加できなくても安心です。

 

お申込み:「ヨガのたね」運営事務局yonakada1975@gmail.com

 

運営チーム:

ハピネスカオリ 的場悠人 中田美幸

 

(更なる詳細をお知りになりたい方は遠慮なくお知らせください。わたしからみなさんを運営チームにつなげます)

夕暮れ 気まぐれ 海のヨガ


 

たまには日常から離れて、おおらかな自然に身をまかせ、ヨガをしてみませんか。

 

目の前には淡路島と明石海峡大橋。運が良ければ、沈むお日さまと昇るお月さまに出逢えることも。

 

あなたも自然の一部だということを思い出せますように。

 

気軽におひとりで。お友だちやご家族と。男女問わずご参加頂いています。

 

 

【場所】

兵庫県明石市・大蔵海岸

 

【日時】

5月~9月 月1,2回(土or日) 夕暮れどき

 

【内容】

ヨガのおはなしとやさしいハタヨガ

 

【B.G.M.】 波の音

 

【料金】1200円 参加賞つき

 

【持ちもの】

マット、レジャーシート、バスタオルなど

水・タオル・季節に応じてサングラス・羽織るもの

 

すなおなハートも忘れずに(^-^)

 

 

  アーシング: 現代人は常に電磁波に囲まれ、目には見えないけれど、その影響を受けています。たまには裸足になり、直接大地と繋がりましょう。

 

自分の中に溜まった電磁波を自然と繋がることで解放します。生命の内なるバランスが整い、健康に繋がるでしょう

カタツムリへの願いごと


あなたの「こんなかたちでヨガしたい!」をお聞かせください。

 

メンバー・場所・対面/オンライン・日時などを話し合って、新しくヨガの場を創りませんか。

 

お問い合わせ、お待ちしております。